1. Привлечение и удержание, слушание, интерпретация.   New!
Тренировка одиночных форм в тайцзицюань закладывает фундамент и прорабатывает структуру тела для последующих тренировок тайцзицюань, как боевого искусства. Для парной тренировки используются различные виды парных упражнений, с различным регламентом движений, перемещений и прорабатываемых задач.
Туйшоу является базовой системой парной работы в тайцзицюань. Как и при тренировке одиночных форм, здесь также в начале закладывается фундамент.
Читать дальше ...

Одиночные формы и туйшоу.

В тайцзицюань самосовершенствование соотносится с тренировкой одиночных форм. Для углубления навыков, приобретенных тренировкой одиночных форм и проработке умения обращаться с чужой силой служат парные упражнения. Не освоив предварительно одиночные формы вы не выработаете в себе прочный фундамент, необходимый для изучения и реализации в теле таких качеств, как укоренение, расслабление, накапливание ци и ее мобилизация, а также навыков, связанных с использованием духа и намерения разума. Не чувствуя это в себе, разве можно почувствовать это в противнике?
Читать дальше ...

Ли, цзинь и искусство цюань.

Человеку, никогда не занимавшемуся искусствами цюань крайне сложно, а зачастую и вовсе не удается четко разграничить внешнюю мускульную силу (ли) и внутреннюю энергию (цзинь). Лишь тот, кто имеет обширные познания и практическое мастерство в искусстве цюань, способен четко проанализировать различия между ли и цзинь. Осознать эту разницу в полной мере и подтвердить истинность наставлений мастеров прошлого можно лишь после многих лет практического изучения боевых искусств. Для многих эти различия до сих пор остаются тайной. О чем можно только сожалеть.
Читать дальше ...

Введение. Цзинь, ци и шэнь.

При необходимости получить теоретические объяснения результатам практики часто приходится изучать разнообразные переводные источники. Сейчас в мире существует огромное количество литературы по теории тайцзицюань разных стилей, написанных как современными авторами, так и более ранними. К сожалению, более высокий уровень мастерства прошлых поколений зачастую делает недоступным их понимание для современных людей, практикующих тайцзицюань.
Читать дальше ...